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足やせダイエット
足やせダイエットをしようと、足が太くなっていると気になり思う人は少なくないようです。
足やせダイエットをするときには、足が太くなる理由を理解することです。
筋肉による足太りには、脂肪のつき方に特徴があります。どうして、長期間スポーツをして筋肉をつけていた人の足は、足やせダイエットの必要性を感じるぐらい足太りすることがあるのでしょうか。
続けていた運動をやめると筋肉量は減り、基礎代謝が落ちて脂肪がつきやすくなります。
筋肉がない部分が脂肪になるのではなく、筋肉があった場所の中に脂肪が蓄積するという仕組みです。
触った感じは筋肉なので脂肪がついて太ったと分かりにくいことがほとんどです。運動はしなくなったけれども、食事の分量は変わらないという人も多く、そうなると使い切れないカロリーが出てきます。
足やせダイエットが必要になってしまう原因でもあります。
足まわりの筋肉太りを改善する足やせダイエットをするのであれば、適度な有酸素運動と、食事内容の改善の両立が重要になってくるでしょう。
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