月別アーカイブ：2021年02月

病気予防 メタボリックシンドロームは病気になりやすい状態ですが、病気ではありません。   さらに痛さやつらさなどの具体的症状を持っていなくても、診断基準に当てはまっていたりするのです。 &n ...

食事が大切   メタボリックシンドローム予防の第一歩は、やはり食事からです。   食事で振り返らなければならないのは、その内容だけでなく、食べる量や時間、そして食べ方も大きく影響を ...

脂肪燃焼型ダイエット 食べないようにするダイエットでも最初のうちは痩せることはできますが、健康や美容にはよくない結果になるでしょうし、リバウンドの可能性もひそんでいます。   その点脂肪燃焼 ...

カロリーを控える ダイエットを進めるためには、余分なカロリーを摂取することのないよう食事には気を配らなければなりません。   人の基礎代謝は１０代半ばを過ぎると、だんだん低くくなるものなので ...

ダイエットとストレス ダイエットに挫折する原因の一つにストレスがありますが、好物を食べずに節制していることがストレスになることがあるようです。   甘い食べ物はカロリーが高くダイエットを阻む ...

メタボリックシンドローム メタボリックシンドロームとは、内蔵に脂肪がたまってしまうことで、肥満症や糖尿病、高血圧、高脂血症などというような生活習慣病が起こりやすくなっている状態のことをいうのです。 & ...